母乳喂多了的危害

母乳餵養會讓新媽媽胸部下垂

8月1日至8月7日是世界母乳餵養周,母乳是寶寶最好的口糧,這一點已經被大部分人熟知。但是,年輕媽媽們卻在窈窕身材與母乳餵養之間糾結,那些關於餵奶會讓胸部下垂、外擴、大小不一的流言讓她們麵露難色。事實真的如此嗎?就讓東南大學附屬中大醫院產房的顧曉霞護士長為年輕媽媽們查明真相吧!

誤區一:小胸成不了“奶牛”

大眾的審美偏向“柚子胸”,“蘋果胸”、“櫻桃胸”已在顏值上先輸一局,在產奶量上也要甘拜下風嗎?如果你以為胸大即容量大,自然而然能存儲更多的口糧給寶寶,那就大錯特錯了。

中大醫院產房顧曉霞護士長介紹,媽媽的乳汁分泌與胸部大小、形狀無關,主要看乳腺組織和寶寶的吸吮。就算是小胸,隻要有足夠的乳腺組織,也有望成為“奶牛”。另外,每個乳頭上約有15-20個乳腺孔,寶寶頻繁、長時間的吸吮動作可以疏通乳腺管,刺激下丘腦分泌更多泌乳素、縮宮素,既能提供充足的奶量,又能降低乳腺癌風險,減少產後出血,幫助子宮盡快恢復。

誤區二:一側吃完再換邊會變 “大小胸”

有的媽媽餵奶時喜歡讓寶寶在一側吃個3-5分鐘,立馬切換到另一側吸吮,原因就是怕寶寶在一邊吃多了會讓兩邊乳房大小不一。顧曉霞護士長指出,乳汁分“前奶”、“後奶”,剛開始吸吮出來的是清、稀的前奶,內含水分和少量蛋白質,往後吸吮的是富含脂肪、蛋白質和其他營養元素的後奶。餵奶時建議讓寶寶根據自己的“飯量”吃空一側乳房中乳汁後再換另一側,一般一側充分吸吮至少20分鐘。媽媽每天要餵多次,雙側交替餵奶不會出現“大小胸”, 反而能保證寶寶的能量和營養供應,同時有助於疏通乳腺管。長期隻餵一邊而棄用另一邊才可能引起兩側乳房大小不一,一側因吸吮少而回奶。

誤區三:減肥塑身降低母乳營養

天天喝大補湯下奶、坐月子又要靜養,吃的多動的少,胸部肉多了卻鬆散無形。生完孩子膀大腰圓臀垮,想要減肥塑身恢復好身材又怕影響乳汁營養。顧曉霞護士長說,乳汁分泌與喝多少湯無關,建議哺乳期飲食清淡,少油少鹽,過多攝入油膩食物補充營養,反而增加寶寶腸胃負擔,容易拉肚子,大便又油有稀,體重增長過快。

產後適量做一些舒緩的有氧運動和力量鍛煉有助於身體恢復,一般來說順產7天後、剖宮產10天後即可開始運動。所以,為了寶寶的健康和自身的恢復,哺乳期的媽媽們完全可以通過清淡的飲食和適當的運動恢復體形,不再是不顧形象地胖下去。

誤區四:穿文胸會回奶

哺乳期媽媽每天多次餵奶,考慮到穿脫不方便,文胸勒緊了影響血液循環易回奶,隻好冒著胸部下垂的風險不穿文胸了。對此,顧曉霞護士長表示,哺乳期女性乳房會比懷孕前增大2-3倍,建議選用專用的哺乳文胸,罩杯大小適宜,肩帶調至合適位置以托住胸部,也起到保護乳頭清潔的作用。非哺乳文胸勒的緊穿戴不舒服,但不會引起回奶。哺乳期乳房體積增大、又時而漲奶,若不穿戴文胸,乳房可能下垂外擴,乳頭還會因為和衣物摩擦出現破損。

誤區五:為了美胸不餵奶

有些愛美的媽媽為了保持傲人雙峰的豐腴之美選擇不餵奶,除了無法為寶寶提供最天然營養的口糧之外,也錯失了關乎自身健康的諸多益處:母乳餵養有利於產後子宮恢復,降低乳腺癌風險,哺乳期卵巢不工作可降低卵巢癌風險。

哺乳期胸部美不美與餵奶無關,與餵奶姿勢倒有關係。餵奶的正確姿勢是胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房,這樣能讓寶寶將媽媽的乳頭和大部分乳暈含進嘴裏,正確的含接才能有效吸吮。如若沒有緊密貼合,寶寶為了吃起來更方便,會用嘴或小手拉拽乳頭,久而久之就可能造成胸部皮膚鬆弛。

誤區六:母乳越久胸越沒型

純母乳6個月,母乳加輔食混合餵養可至2歲,在母乳充足的情況,這樣的餵養方式對寶寶好處多多。但是,媽媽擔心母乳餵養久了胸部就越來沒救了。顧曉霞護士長說,胸部美不美與餵奶無關,哺乳期不要盲目大補,膳食均衡,註意穿戴文胸,避免乳頭和胸部皮膚被拉扯,建議適當運動特別是一些胸部運動:媽媽們身體,雙手置於身體兩側,緩緩向前直舉,雙臂向兩側伸直,再上舉至兩掌相合,雙臂慢慢伸直平放,然後移至前胸回歸原位置於身體兩側。重復5-10次為一組,每日可練習多組,幫助乳房恢復彈性,預防鬆弛下垂。

如曇花一現般的驚豔


南方的春天,匆匆而來,又匆匆而去,燦爛了荒蕪已久的青春。春天,永如初見,天氣很好,早晨暖和的陽光傾瀉而下,散落在光潔的地板上,風輕輕的吹進來,帶著窗外濃郁的梨花香,清新的樹木氣息,充溢滿了整個臥室。

春天的模樣,總會讓人聯想到女子,溫柔而不做作、嫵媚而不俗氣、張揚而又不失柔美,她說話的語氣,忽快忽慢,但卻不失故事的韻味;她從不慌張,卻美的讓人不知所措。在這花香四溢的季節裡,壓抑的人可以得到釋懷,憂傷的人可以聞著花香清理心上的灰塵,趕走悲傷氣氛,重新找尋一片靈魂的詩意棲息地。

春天,輕盈漫步,緩緩為我們道來那些關於青春明媚的故事,留下遍地春光。

端起一杯清茶,著一襲白衣坐在窗前,看到一片葉子凋零飄落,又一個春天過去了,一個季節就停留了那麼一刹那。

春光乍泄,何必可惜?曇花一現的驚豔,可只要她在最美的生命裡出現一次就夠了,就像愛情,那麼美,那麼痛,那麼快,不在乎失去的絕望與死去活來,曾經擁有足夠了,因為刹那一世永恆。

人生山長水遠,只覺得此一刹那,一見鍾情,最美,最感人。青春本來就是一場華麗的荒蕪,而荒蕪的本身就是一種保留,一種溫暖,既然愛了,就別怕薄情,別怕被辜負。愛情是一種沉默,一份不見底的深沉,因為沉默,你永遠不會瞭解它蘊藏了怎樣深如大海的情感,大概這就是愛情吧。

我一向不喜歡太晴朗的東西,即使是春天,我寧願濕雨紛飛,烏雲密佈,在我的心裡,陰雨天似乎比陽光燦爛更有一種陰柔之美。我喜歡在永遠的黑暗裡,一直走,一直走,就是天荒地老。

我也不喜歡按生活的常規出牌,大冷天我喜歡吃霜淇淋,上火了還矯情拉上閨蜜,去吃重慶麻辣火鍋,任他們好所歹說,也不聽勸。因為我認為陰差陽錯也是生活,我怕來不及認真地年輕,就只能選擇認真地老去。

如果不下雪

不知從何時起,一場普普通通的降雪、競能使人們猶如久旱之逢甘雨;競能讓媒體們眾口一詞地大書特書,的確讓人匪夷所思!然而不管怎麼說,北方的冬天如果不下雪,那能叫“冬天”嗎?無怪乎在環城公園的雪地上,就有遊人寫下了“西安下雪”四個大字。歡愉之情不言而喻;粤海酒店为您提供香港旅游攻略及购物指南,介绍经典观光购物景点,包括海运码头及海港城、星光大道、香港文化中心、香港太空馆、香港太空馆、ISQUARE国际广场。

“一夜北風緊,萬里彤雲厚。長空亂雪飄,改盡江山舊。”

西安下雪了!這真是一場好雪;這場雪從元月十日的晚上下起;先是雨、後是雪; 撕棉扯絮的,先大下後小下;揚揚灑灑直下得整個世界都銀妝素裹。

臨晨:大街上、雪花象瘋狂的飛蛾,兇狠地撲打著街燈。燈光在雪的映襯下沒有了往日的光輝。向一溜閃爍的星河,在晨曦中發出殘淡的光。

高處、大明宮遺址裡含元殿仿古建築的屋脊上,兩隻左右造型的鷹隼在大雪中傲視著蒼穹。一排宮柳高高地探出宮牆,倒懸的垂枝向銀色的瀑布一樣,掛在半空。街道兩廂的高樓大廈,像是浮在雪線上的海市蜃樓,在雪霧中縹緲;

馬路上,汽車在長長的雪道上慢慢地蠕動著。激光脫毛乍一看,就像是凍在了馬路上。路人嚴妝密裹,行色匆匆。慢車道和人行道上,辛勤的環衛工人在艱難地鏟掃凍雪。他(她)們桔紅色的環衛服,就象一蔟蔟鮮豔的杜鵑花,在爛銀似的雪地上盛開。遠處,隱隱約約的二環路和立交橋,就象一條沒有盡頭的哈達,圍系在天地間。整個宇宙仿佛混沌難分.....。

小巷裡厚厚的積雪被車轍碾壓出兩條深深的凹槽,筆直地沿伸到巷子的盡頭;社區的院子裡:那些烏黑的小樹林,那些哈著腰的禿爪龍槐,那些不堪重負的棕櫚樹,那些亭亭玉立的瘦竹,那些被凍青了的女貞子,還有那些光禿禿的玉蘭、苦楝、和秋桐樹的枝幹上都掛滿了積雪。高大挺拔的雪松也已經變成了巨大的聖誕樹。草坪上原本還很翠綠的小草不見了。修茸過的冬青樹,象一把把張開的大傘,又象一朵朵肥厚的蘑菇。一切都是那麼的聖潔!那麼的美麗!那麼的和諧!那麼的寧重......!

瑞雪啊,你給我們描繪出了一幅多麼靚麗的現代都市風景畫?瑞雪啊,從古到今你給我們留下了多少噲炙人口的‘詩情’和‘畫意、......。

當我看到滿天飛舞的雪花、我就會情不自禁地吟頌:當頭片片梨花落,撲面紛紛柳絮狂。“瑞雪”,你讓人感到親切、興奮。當我吟頌:雪粉花、舞梨花。再不見煙村四五家......,黃蘆掩映清江下,斜纜著釣魚艖。我眼前便會浮現出一幅美麗的冬江村雪圖......;當我吟頌:千山鳥飛絕,萬徑人蹤滅。孤舟蓑立翁,獨釣寒江雪的詩句時。我就會聯想到:綠豈新焙酒,紅泥小火爐。晚來天欲雪,能飲一杯無?“雪”,能讓人超脫;當我吟頌:雪紛紛掩重門,不由人不斷魂,廋損江梅韻時,我就想起了深鎖春宮的“梅妃們”;“雪”使人傷情!當我吟頌:北風卷地白草拆,胡天八月即飛雪。忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開......的時候,我就想起了古代——冷月邊關那些戍邊的將士......。

當然,世界上任何美好的東西,都俱有兩重性。美麗的飛雪也不例外,當暴雪肆虐;壓踏茅舍,堵塞了道路的時候。就不能不讓人想到白樂天的《賣炭翁》,想到了:柴門聞犬吠,風雪夜歸人。想到了被貶的韓俞:雲橫秦嶺家何在,雪擁蘭關馬不前。“雪”能讓人感到無奈;“雪”能讓人感到艱辛中三數學

感謝瑞雪;你給我們帶來了快樂和清爽。雖然也有一些不便,但它的確能讓人堅強和歷練!!!

季節的微涼

秋葉,悄然中變了顏色;光陰,漸次輕柔地過度,塗補牙改著它的青嫩。一抹黃綠,預示著成熟之後滄桑暮年的來臨,待秋色深濃,秋楓盡染,一片片豐韻的葉子,便潤透了整個時節的濃鬱。秋葉,難舍塵間一份飄搖的掛牽,即便瀕臨玉碎的崖畔,也依舊緊緊拉著時光的手,以深情、絕戀的方式,與這個季節依依做最後的道別。

秋風,繾綣、纏綿,擁著記憶的餘香,將ips 整容季節的花事慢慢變涼。路過生命的繁華之期,不貪戀,不遲疑,依然邁著輕盈的步伐行走。一陣秋風,拂過秋水,蕩漾起層層漣漪,如此的調皮,如此的多情。是夜,秋風婆娑,颯颯清涼,席卷了光陰的每一個角落,深秋,就這樣猝不及防地來了。仿佛一夜之間,秋涼傾城,使得落葉滿地,落花漫天。光陰的手,仿佛會施魔法。這個有風的日子,只那麼輕輕地一拂,秋意便濃了。

秋雨,一場比一場寒涼了。此刻我才不得不接受,秋,真的降臨身邊,再回不去夏日的和暖了!心中那一絲溫暖的期盼,悄悄隱入了秋心,等來年的春風來開啟。秋雨,那滴答滴答的聲音,叫醒茶靡之期的花開,夾著,輕歎著花事近了的憂傷。秋雨,奏響來自天籟的樂章,呢喃著時光深處最動聽的言語;一曲秋的輕柔私語,使得萬物沉寂,凝心傾聽。秋雨,不喧嘩,不張揚,輕輕地揮灑,靜靜地飄落;執著而委婉地奔赴塵世中秋水長天的一場邀約。秋雨迷蒙,煙霧輕繞,雋永,飄渺,若一天詩情畫意的舒展。思緒,迂緩地在飄飄雨中曼妙,幾多留戀,深情,落進一泓溫柔情懷中。

秋花,似一位不施粉鑽石能量水黛的女子,含蓄而優雅,寂寞而端莊;她,生性文雅,滿腹詩華;清麗、柔婉的模樣。她,靜靜端坐一闋清詞裏,低眉不語,嫣然淺笑,回眸間,已傾城。秋花,盼月圓,也說季節深了露清寒;也似思念如海、心事如瀾。秋花的香韻,帶給季節一襲清幽的芬芳,秋蕊柔嫩,蓄著愛的嬌媚,幾許羞澀,幾許情深。多想,她有一份花開不敗的美,於塵世寂寞而恬淡的安然中,芳華瀞靈,流年逸享。

秋天的雲,悠然自在地漂浮在天上。此際,碧空如洗般清透,更加顯得雲兒潔白而高遠。秋的天空,若一間莫大的心房,卻只允許幾朵雲兒落影。一顆雲心,只為一人扶搖,安放在只有一個人才可以望見、觸及的高度。雲兒,如綿似絮,慵懶地看似不動一絲聲色。然而,只是一個轉身的疏意,片片雲兒便已不知飄向了何處,消失的無影無蹤;不留循跡,無從追覓,仿佛從來不曾出現過。

秋日的陽光,感覺格外的柔暖。許是它知曉了冬的風雪已不遠,因此竭盡力氣釋放著生命的能量;它想讓世間多一些溫暖與光明。秋陽,將我的身心焙暖,從而對一些美好事物的意念,又煥然了生機;一些不可為人知的美麗夢願,又綺麗了紛繁中的間暇。一韻秋光裏,心陌繁盛,鬱鬱秋香,感知季節的陽光柔暖,感恩生命的雨露恩澤。持心向暖,無畏憂傷,惟願,世間所有遇見,都如沐秋陽般懿暖。

先打開自己家裏的房門



第一件事就是將長期封存在櫃底的書籍搬到太陽底下去曬,我雖然也知道不能曬書的道理。但是,房子裏面沒有住人,太潮濕了,書都黴壞了,母親去了長沙,我回家的次數也少了,不得已啊!妻這時從她的娘家趕過來,她的娘家上午不插田,呆在那裏英語大使推廣計劃又沒事情做,就匆匆地趕過來了。這時的妻就像剛從蒸籠中撈出來的一樣,渾身濕透,項頸下全吊著汗珠,一張臉非常的蒼白,沒一點血色。其實,路途並不遠,不過是六七裏罷了,中途還在學校休息了一會,又是騎單車來的,何以弄成這樣?

我開始給文兄安裝電風扇了,這次順手多了,業務熟練起來,沒多久就安裝好了。恰在這時,進來一個做泥匠手藝的人。我們很熟,同住一個屋場,又是一個生產小隊的,過去還在一起做過十幾年農活。泥匠的名字叫能仔,他聽到我回老家的消息,特意來找我的。我們便在一起聊了一會天,海闊天空亂扯一氣。

能仔說,他今年只種一畝田的稻穀,其餘的都給了別人。可是,就是只種了這麼英語大使推廣計劃一點點田他都不願意做了。明年,他是無論如何也不種田了,種田要倒貼本,多種多貼本,少種少貼本,不種才會不貼本,他沒有必要去做這種貼本的事情,碰上這種鬼天氣,甚至還可以熱死人。

能仔說,他的一個師傅在縣建築公司當了一名包頭,已經有了十幾萬元了。他的師父過去也是一個窮光蛋,一個死泥腿子,何以發得這麼快,起碼一條,不是靠種田的。能仔說,他今年也在外面混。我問他是做提包的還是做掌刀的,他說,是做掌刀的,也是一個小小的包工頭。

我問他一年能賺多少,他笑而不答,一臉的神秘。我猜著說,應該是上了萬字型大小吧?能仔笑了笑說,這算什麼呢?真正的包工頭送起禮來,那才是叫人開眼界。只有這樣,才能使人一夜暴富。他們是白沙煙茅臺酒成箱成箱地搬,逢年過節,青魚鯉魚一車車往領導家裏送,好東西全叫城裏那些有權有勢的人吃盡了,票子也一摞摞英語大使推廣計劃往他們的包裏塞,他們誰也不虧,當權的從國庫中多撥出一點就是了。包工頭從中漁利,手續也健全,反正都是掏國家的,是國家吃虧。
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